Com o fim de ano se aproximando, muitos querem acelerar os treinos para conquistar o corpo de verão. Mas a pressa pode sobrecarregar suas articulações e causar lesões, como tendinites e bursites, principalmente nos ombros e cotovelos. 🏋️♂️
Como ortopedista, meu papel é garantir que você treine de forma segura, evitando danos nas articulações. O equilíbrio entre treino e recuperação é fundamental para alcançar seus objetivos sem dor. 🥼
Se sentir desconforto nas articulações, procure ajuda especializada antes que o problema se agrave. 💡
A saúde das suas articulações é a chave para um verão sem dor! 💪